फिजियोथेरेपी और पुनर्वास

फिजियोथेरेपी क्या है?

फिजियोथेरेपी कार्यात्मक गति को बहाल करने और बनाए रखने, दर्द को कम करने और व्यक्तियों में स्वास्थ्य को बढ़ावा देने से संबंधित है। फिजियोथेरेपिस्ट मैनुअल थेरेपी में बड़े पैमाने पर प्रशिक्षित होते हैं, जिसका अर्थ है कि हम अपने रोगियों के साथ “हाथों पर” होते हैं। इसमें मालिश और संयुक्त गतिशीलता और हेरफेर, साथ ही मांसपेशियों में खिंचाव शामिल हो सकता है जिसे हम कई तरह की तकनीकों का उपयोग करके प्राप्त करते हैं। अपने मैनुअल कौशल को पूरक बनाने के लिए, हम कभी-कभी दर्द और सूजन को कम करने के लिए गर्म पैक, बर्फ, TENS, इलेक्ट्रिकल उत्तेजना, अल्ट्रासाउंड और लेजर उपचार सहित विभिन्न तरीकों का उपयोग करते हैं। एक्यूपंक्चर और ट्रिगर पॉइंट थेरेपी का भी फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा व्यापक रूप से अभ्यास किया जाता है, फिजियोथेरेपिस्ट व्यायाम के नुस्खे में अत्यधिक प्रशिक्षित होते हैं और अक्सर रोगियों को उनकी स्थिति को ठीक करने में मदद करने के लिए घर पर करने के लिए व्यायाम देते हैं।

फिजियोथेरेपी का महत्व

अगर दर्द एक समस्या है, तो फिजियोथेरेपी इसका समाधान है। अध्ययन और अनुभव साबित करते हैं कि फिजियोथेरेपी मामूली से लेकर गंभीर तक के दर्द और चोटों के खिलाफ एक बहुत ही प्रभावी उपकरण रही है।

मांसपेशियों की जकड़न या गतिहीनता से छुटकारा पाने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट स्ट्रेच, व्यायाम, हीट थेरेपी, मालिश या ट्रैक्शन और ऐसी ही चीजों का सुझाव दे सकते हैं या फिर समस्या की गंभीरता या स्थिति के अनुसार उन्हें एक साथ मिलाकर समूहीकृत भी किया जा सकता है। सिर दर्द या मांसपेशियों के दर्द से बचने के लिए कभी-कभी दर्द निवारक दवाएं कारगर होती हैं, लेकिन उनकी सीमाएँ और साइड इफ़ेक्ट भी होते हैं, लेकिन फिजियोथेरेपी ऊपरी हिस्से के दर्द और चोटों से निपटती है। इसलिए इसके महत्व को किसी भी तरह से नकारा नहीं जा सकता।

फिजियोथेरेपी के महत्व को इस तथ्य से देखा जा सकता है कि श्वसन रोग का उपचार फिजियोथेरेप्यूटिक तकनीकों द्वारा भी किया जाता है जैसे खाँसना, कंपन, कप्ड हैंड तकनीक, ताली बजाना आदि। फिजियोथेरेप्यूटिक तकनीकों का उपयोग अक्सर फिजियोथेरेपी के महत्व को साबित करता है। सर्जरी से पहले और बाद में आप जो व्यायाम करते हैं, वे आपके जोड़ को मजबूत बनाने और लचीलेपन में सुधार करने में मदद करते हैं ताकि आप जल्दी से अपने पैरों पर वापस आ सकें। वे आपके नए जोड़ों के साथ दीर्घकालिक संतुष्टि की संभावनाओं को भी बढ़ाते हैं। एक पुनर्वास योजना के लिए प्रतिबद्ध होना और अपने सर्जन और भौतिक चिकित्सक के साथ लगातार लक्ष्य निर्धारित करने के लिए काम करना महत्वपूर्ण है।

कार्यालय एर्गोनॉमिक्स इन दिनों एक बहुत ही गर्म विषय है क्योंकि व्यक्ति कार्यस्थल में बार-बार होने वाली तनाव चोटों की बढ़ती घटनाओं से जूझते हैं।

गर्दन और पीठ के निचले हिस्से में तनाव, आसन संबंधी तनाव, सिरदर्द, हाथ और हाथ में सुन्नता और झुनझुनी के कारण कार्यदिवस का नुकसान ठीक से फिट किए गए वर्कस्टेशन और लगातार ब्रेक के माध्यम से रोका जा सकता है।

• चोट और बीमारी को रोककर काम को सुरक्षित बनाता है।

• काम को कर्मचारी के अनुसार समायोजित करके काम को आसान बनाता है।

• शारीरिक और मानसिक तनाव को कम करके काम को अधिक सुखद बनाता है।

कार्यालय से संबंधित संचयी आघात विकारों के लिए मुख्य जोखिम कारक हैं:

• पुनरावृत्ति
• अजीब स्थिति या मुद्रा
• अत्यधिक दबाव या बल।

निवारण

क्या करें और क्या न करें