હિપ

પ્રસ્તાવના

હિપમાં હાડકાં અને સ્નાયુઓ:

માનવ હિપ એ એક જટિલ બોલ-અને-સોકેટ સંયુક્ત છે જે જાંઘના હાડકા (ફેમર) ને પેલ્વિસ સાથે જોડે છે. હિપ સંયુક્તના નિર્માણમાં સામેલ પ્રાથમિક હાડકાં છે ઉર્વસ્થિ (જાંઘનું હાડકું) અને એસેટાબુલમ, પેલ્વિક હાડકામાં એક અંતર્મુખ સોકેટ. ફેમોરલ હેડ, ઉર્વસ્થિની ટોચ પર એક ગોળાકાર નોબ, હિપ સંયુક્ત બનાવવા માટે એસિટાબુલમમાં બંધબેસે છે. હિપ સંયુક્ત મજબૂત કેપ્સ્યુલથી ઘેરાયેલું છે અને અસ્થિબંધન દ્વારા પ્રબલિત છે જે સ્થિરતા અને સમર્થન પ્રદાન કરે છે.

હિપ સંયુક્તની આસપાસના મુખ્ય સ્નાયુઓમાં ગ્લુટીયલ સ્નાયુઓ (ગ્લુટીયસ મેક્સિમસ, ગ્લુટીયસ મેડીયસ અને ગ્લુટીયસ મિનિમસ), ઇલિઓપ્સોઆસ, હેમસ્ટ્રિંગ્સ અને એડક્ટર સ્નાયુઓનો સમાવેશ થાય છે. ગ્લુટીયસ મેક્સિમસ સ્નાયુ એ શરીરની સૌથી મોટી સ્નાયુ છે અને તે હિપ સાંધાને લંબાવવા માટે જવાબદાર છે (જાંઘને પાછળ ખસેડવી). ગ્લુટીયસ મીડીયસ અને ગ્લુટીયસ મિનિમસ સ્નાયુઓ પેલ્વિસની બાહ્ય સપાટી પર સ્થિત છે અને અપહરણમાં (જાંઘને મધ્ય રેખાથી દૂર ખસેડવા) અને હિપ સંયુક્તના સ્થિરીકરણમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.

ઇલિઓપ્સઓઅસ સ્નાયુ, ઇલિએકસ અને પ્સોઅસ મુખ્ય સ્નાયુઓથી બનેલું છે, એક શક્તિશાળી હિપ ફ્લેક્સર છે, જે પેટ તરફ જાંઘને ઉપાડવા માટે જવાબદાર છે. દ્વિશિર ફેમોરિસ, સેમિટેન્ડિનોસસ અને સેમિમેમ્બ્રેનોસસ સ્નાયુઓ ધરાવતી હેમસ્ટ્રિંગ્સ જાંઘની પાછળ સ્થિત છે અને હિપના વિસ્તરણ અને ઘૂંટણના વળાંકમાં મદદ કરે છે. એડક્ટર લોંગસ, એડક્ટર બ્રેવિસ અને એડક્ટર મેગ્નસ સહિત એડક્ટર સ્નાયુઓ આંતરિક જાંઘ પર સ્થિત છે અને હિપ એડક્શનમાં ફાળો આપે છે (જાંઘને મધ્યરેખા તરફ ખસેડવામાં).

હિપની હલનચલન:

હિપ સંયુક્તની હિલચાલમાં વળાંક, વિસ્તરણ, અપહરણ, વ્યસન, આંતરિક પરિભ્રમણ અને બાહ્ય પરિભ્રમણનો સમાવેશ થાય છે. ફ્લેક્સિયનમાં જાંઘને પેટની તરફ આગળ લાવવાનો સમાવેશ થાય છે અને તે મુખ્યત્વે ઇલિઓપ્સઓઅસ અને રેક્ટસ ફેમોરિસ સ્નાયુઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે. વિસ્તરણ એ જાંઘની પાછળની હિલચાલ છે, જે મુખ્યત્વે ગ્લુટેસ મેક્સિમસ અને હેમસ્ટ્રિંગ્સ દ્વારા પરિપૂર્ણ થાય છે. અપહરણ એ શરીરની મધ્ય રેખાથી દૂર જાંઘની હિલચાલ છે, જે મુખ્યત્વે ગ્લુટેસ મેડીયસ અને ગ્લુટીયસ મિનિમસ સ્નાયુઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે.

વ્યસન એ શરીરની મધ્ય રેખા તરફ જાંઘની હિલચાલ છે, જે મુખ્યત્વે વ્યસન સ્નાયુઓ દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે. આંતરિક પરિભ્રમણ એ શરીરની મધ્યરેખા તરફ જાંઘને અંદરની તરફ ફેરવવાનો સંદર્ભ આપે છે, જેમાં ગ્લુટીયસ મીડીયસ, ગ્લુટીયસ મિનિમસ અને ટેન્સર ફેસી લાટા સહિત વિવિધ સ્નાયુઓનો સમાવેશ થાય છે. બાહ્ય પરિભ્રમણ એ શરીરની મધ્ય રેખાથી દૂર જાંઘનું બહારની તરફનું પરિભ્રમણ છે, જે મુખ્યત્વે પિરીફોર્મિસ અને અન્ય બાહ્ય રોટેટરના સ્નાયુઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે.

હિપ સંયુક્ત ગતિની વિશાળ શ્રેણી માટે પરવાનગી આપે છે, ચાલવું, દોડવું, કૂદવું અને સ્ક્વોટિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓની સુવિધા આપે છે. હિપ સંયુક્ત વજન વહન કરવાની પ્રવૃત્તિઓ માટે જરૂરી છે અને શરીરના સંતુલન અને સ્થિરતા જાળવવામાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. હિપ સંયુક્તની યોગ્ય ગોઠવણી અને કાર્ય એકંદર નીચલા અંગોના બાયોમિકેનિક્સ અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

હિપ સાંધાને અસર કરતી ઇજાઓ અથવા સ્થિતિઓ, જેમ કે અસ્થિભંગ, અસ્થિવા અથવા અસ્થિબંધન આંસુ, ગતિશીલતા અને જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે બગાડે છે. હિપ સાંધાની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને ખેંચવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી પુનર્વસન કસરતો ઘણીવાર કાર્ય સુધારવા અને વધુ ઇજાને રોકવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. તંદુરસ્ત વજન જાળવવું, સારી મુદ્રામાં પ્રેક્ટિસ કરવી, અને હિપ સંયુક્ત પર વધુ પડતા ઉપયોગ અથવા વધુ પડતા તાણને ટાળવાથી હિપ-સંબંધિત સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે. સતત હિપમાં દુખાવો, જડતા અથવા ગતિની મર્યાદિત શ્રેણીનો અનુભવ કરતી વ્યક્તિઓ માટે હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે પરામર્શની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

હિપ સંયુક્તની શરીરરચના અને કાર્યને સમજવાથી વ્યક્તિઓને હિપની તંદુરસ્તી જાળવવા અને ઇજાઓ અટકાવવા માટે સક્રિય પગલાં ભરવા માટે સશક્ત બનાવી શકાય છે.

સ્થિતિઓ / સમસ્યાઓ

ભારતમાં લોકો હિપ સંબંધિત વિવિધ સમસ્યાઓ અને પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરે છે. કેટલીક સામાન્ય હિપ ગૂંચવણોમાં શામેલ છે:

અસ્થિવા: હિપનો અસ્થિવા એ ડીજનરેટિવ સંયુક્ત રોગ છે જે હિપ સંયુક્તમાં કોમલાસ્થિના ભંગાણ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે પીડા, જડતા અને ગતિશીલતામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. વૃદ્ધાવસ્થા અને સ્થૂળતાના વધતા દરને કારણે ભારતમાં વૃદ્ધ વયસ્કોમાં આ એક સામાન્ય સ્થિતિ છે.

ફેમોરલ નેક ફ્રેક્ચર: ફેમોરલ નેકનું ફ્રેક્ચર, જાંઘના હાડકાનો ભાગ (ફેમર) બોલના આકારના માથાની નીચે જે હિપ સોકેટમાં બંધબેસે છે, તે ભારતમાં વૃદ્ધ વ્યક્તિઓમાં પ્રચલિત છે. આ અસ્થિભંગ વારંવાર પડવા અથવા ઇજાના પરિણામે થાય છે અને નોંધપાત્ર પીડા અને અપંગતા તરફ દોરી શકે છે.

હિપના વિકાસલક્ષી ડિસપ્લેસિયા (DDH): DDH એ એક જન્મજાત સ્થિતિ છે જેમાં હિપ સંયુક્ત યોગ્ય રીતે વિકાસ કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે, જે અસ્થિરતા તરફ દોરી જાય છે અને હિપ સંયુક્તની સંભવિત અવ્યવસ્થા તરફ દોરી જાય છે. અસ્થિવા અને ક્ષતિગ્રસ્ત ગતિશીલતા જેવી લાંબા ગાળાની ગૂંચવણોને રોકવા માટે પ્રારંભિક નિદાન અને સારવાર નિર્ણાયક છે.

હિપનું એવેસ્ક્યુલર નેક્રોસિસ (AVN): AVN, જેને ઓસ્ટિઓનક્રોસિસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ત્યારે થાય છે જ્યારે ફેમોરલ હેડને રક્ત પુરવઠો ખોરવાય છે, જેના કારણે અસ્થિ પેશી મરી જાય છે. આ હિપ સાંધાના પતન અને ગંભીર પીડામાં પરિણમી શકે છે. AVN આઘાત, લાંબા સમય સુધી સ્ટીરોઈડનો ઉપયોગ અથવા વધુ પડતા આલ્કોહોલના સેવન જેવા પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે.

પર્થેસ રોગ: પર્થેસ રોગ, જેને લેગ-કેલ્વે-પર્થેસ રોગ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે બાળપણની સ્થિતિ છે જે ફેમોરલ હેડને રક્ત પુરવઠાને અસર કરે છે, જે તેના બગાડ અને વિકૃતિ તરફ દોરી જાય છે. આ સ્થિતિ પીડા, લંગડાવા અને ચાલવામાં મુશ્કેલીનું કારણ બની શકે છે અને હિપ સંયુક્ત કાર્યને જાળવવા માટે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપની જરૂર પડી શકે છે.

હિપ ડિસપ્લેસિયા: હિપ ડિસપ્લેસિયા એ હિપ સંયુક્તના અસામાન્ય વિકાસ અથવા ખોટી ગોઠવણીનો ઉલ્લેખ કરે છે, જે અસ્થિરતા, પીડા અને અસ્થિવાનું જોખમ વધી શકે છે. જ્યારે હિપ ડિસપ્લેસિયા ઘણીવાર બાળપણમાં અથવા બાળપણમાં નિદાન થાય છે, તે પછીના જીવનમાં પણ હોઈ શકે છે અને સર્જિકલ કરેક્શનની જરૂર પડી શકે છે.

બર્સિટિસ અને કંડરાનો સોજો: બરસા (પ્રવાહીથી ભરેલી કોથળીઓ) અથવા હિપ સંયુક્તની આસપાસના રજ્જૂમાં બળતરા પીડા અને પ્રતિબંધિત હલનચલનનું કારણ બની શકે છે. બર્સિટિસ અને કંડરાનો સોજો વધુ પડતા ઉપયોગ, ઇજા અથવા સંધિવા જેવી અંતર્ગત સ્થિતિઓથી પરિણમી શકે છે.

હિપ ઇમ્પિન્જમેન્ટ સિન્ડ્રોમ: હિપ ઇમ્પિંગમેન્ટ ત્યારે થાય છે જ્યારે હિપ સાંધાના હાડકાં વચ્ચે અસામાન્ય સંપર્ક હોય, જેનાથી દુખાવો થાય છે, ગતિની મર્યાદિત શ્રેણી અને સંયુક્ત માળખાને સંભવિત નુકસાન થાય છે. આ સ્થિતિ માળખાકીય અસાધારણતા અથવા પુનરાવર્તિત પ્રવૃત્તિઓને કારણે થઈ શકે છે જે હિપ સંયુક્ત પર ભાર મૂકે છે.

ચેપ: હિપ સાંધાના ચેપ, જેમ કે સેપ્ટિક સંધિવા અથવા ઓસ્ટિઓમેલિટિસ, સંયુક્ત જગ્યામાં પ્રવેશતા બેક્ટેરિયા અથવા વાયરલ પેથોજેન્સના પરિણામે થઈ શકે છે. આ ચેપ પીડા, સોજો અને પ્રણાલીગત લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે અને એન્ટિબાયોટિક સારવાર અથવા સર્જિકલ હસ્તક્ષેપની જરૂર પડી શકે છે.

હિપ ફ્રેક્ચર: હિપ ફ્રેક્ચર, ખાસ કરીને વૃદ્ધ વસ્તીમાં, ભારતમાં નોંધપાત્ર સ્વાસ્થ્ય ચિંતા છે. આ અસ્થિભંગ વારંવાર પડવાના પરિણામે થાય છે અને તે સ્થિરતા, સ્વતંત્રતા ગુમાવવા અને મૃત્યુનું જોખમ વધી શકે છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધ વયસ્કોમાં.