સ્પાઇન

પ્રસ્તાવના

તમારી કરોડરજ્જુ એ કરોડરજ્જુ તરીકે ઓળખાતા નાના 33 હાડકાંથી બનેલી લાંબી, વાળવા યોગ્ય સળિયા જેવી છે. આ કરોડરજ્જુ તમારી કરોડરજ્જુ બનાવવા માટે એકબીજાની ટોચ પર સ્ટેક કરવામાં આવે છે. કરોડરજ્જુની ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કની વચ્ચે (જેમ કે પ્લમ્બિંગમાં રબર વોશરનો ઉપયોગ થાય છે – જેથી કરોડરજ્જુ એકબીજા સાથે ગ્રાઇન્ડ કરતા નથી), બાજુના કરોડરજ્જુની વચ્ચે બેસીને કરોડરજ્જુને ગાદી અને હલનચલનની સુવિધા આપે છે.

તમારી કરોડરજ્જુના પાંચ મુખ્ય વિભાગો છે:

• ગરદન (સર્વિકલ -7 કરોડરજ્જુ)
• ઉપલા પીઠ (થોરાસિક- 12 વર્ટીબ્રે)
• પીઠની નીચે (કટિ- 5 કરોડ)
• પેલ્વિસ (સેક્રલ- 5 ફ્યુઝ્ડ વેરેટબ્રે)
• પૂંછડીનું હાડકું (કોસીજીલ- 4 ફ્યુઝ્ડ વર્ટીબ્રે)

દરેક કરોડરજ્જુમાં શરીરનો સમાવેશ થાય છે, જે ટેકો પૂરો પાડે છે, અને હાડકાની પ્રક્રિયાઓ, જેમાં સ્પિનસ અને ટ્રાંસવર્સ પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે, જે સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન માટે જોડાણ બિંદુ તરીકે કામ કરે છે. ગરદનનો ભાગ સૌથી વધુ લવચીક છે, જે તમને તમારા માથાને જુદી જુદી દિશામાં ખસેડવા દે છે. ઉપલા પીઠ એ છે જ્યાં તમારી પાંસળી જોડાયેલ છે, તમારા હૃદય અને ફેફસાંનું રક્ષણ કરે છે. નીચલા પીઠ તમારા શરીરના મોટા ભાગનું વજન સહન કરે છે અને કેટલીકવાર તે દુઃખી થઈ શકે છે.

પેલ્વિસનો ભાગ તમારી કરોડરજ્જુને તમારા હિપ્સ સાથે જોડે છે અને તમને સીધા ઊભા રહેવામાં મદદ કરે છે. પૂંછડીનું હાડકું એ તમારી કરોડરજ્જુના તળિયે એક નાનું, ફ્યુઝ્ડ હાડકું છે. તમારી કરોડરજ્જુની આસપાસના સ્નાયુઓ તમને વિવિધ રીતે બેસવામાં, ઊભા રહેવામાં, ચાલવામાં અને હલનચલન કરવામાં મદદ કરે છે. અસ્થિબંધન મજબૂત બેન્ડ જેવા છે જે તમારા કરોડરજ્જુને એકસાથે પકડી રાખે છે અને તેમને સ્થિર રાખે છે. કરોડરજ્જુ વચ્ચેના સાંધા પણ છે જે તમારી કરોડરજ્જુને સરળતાથી ખસેડવામાં મદદ કરે છે. ચેતા તમારી કરોડરજ્જુમાંથી બહાર આવે છે અને તમારા સમગ્ર શરીરમાં ફેલાય છે, જે તમને લાગણી અને હલનચલન કરવામાં મદદ કરે છે.

રક્તવાહિનીઓ તમારી કરોડરજ્જુમાં લોહી લાવે છે જેથી તેને સ્વસ્થ અને કાર્યરત રહે. કેટલીકવાર, ઇજાઓ અથવા રોગો જેવી વસ્તુઓ તમારી કરોડરજ્જુને નુકસાન પહોંચાડે છે અથવા યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતી નથી. જો તમને કરોડરજ્જુની સમસ્યા હોય, તો ડૉક્ટરો તમને દવા, ઉપચાર અથવા ક્યારેક શસ્ત્રક્રિયા જેવી સારવારથી સારું અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે. કરોડરજ્જુની આસપાસના સ્નાયુઓને આંતરિક અને બાહ્ય સ્નાયુઓમાં વર્ગીકૃત કરી શકાય છે.

આંતરિક સ્નાયુઓ, જેમ કે મલ્ટિફિડસ અને રોટેટર્સ, વર્ટેબ્રલ કોલમની અંદર સ્થિત છે અને કરોડરજ્જુની ગતિને સ્થિર કરવા અને નિયંત્રિત કરવા માટે જવાબદાર છે. બાહ્ય સ્નાયુઓ, જેમાં ઇરેક્ટર સ્પાઇની અને ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમનો સમાવેશ થાય છે, તે કરોડરજ્જુના સ્તંભની બહાર સ્થિત છે અને કરોડને ટેકો અને હલનચલન પ્રદાન કરે છે. અસ્થિબંધન પેશીના તંતુમય પટ્ટાઓ છે જે હાડકાંને જોડે છે અને કરોડરજ્જુને સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે.

અગ્રવર્તી રેખાંશ અસ્થિબંધન કરોડરજ્જુના શરીરના આગળના ભાગ સાથે ચાલે છે, કરોડના વધુ પડતા વિસ્તરણને અટકાવે છે. લિગામેન્ટમ ફ્લેવમ કરોડરજ્જુના અડીને આવેલા લેમિનાને જોડે છે અને કરોડરજ્જુની સામાન્ય વક્રતાને જાળવવામાં મદદ કરે છે. દરેક કરોડરજ્જુ ચેતા શરીરના ચોક્કસ પ્રદેશો અને કરોડરજ્જુ વચ્ચે સંવેદનાત્મક અને મોટર માહિતી વહન કરે છે. કરોડરજ્જુની ધમનીઓ, વર્ટેબ્રલ અને સેગમેન્ટલ ધમનીઓની શાખાઓ, કરોડરજ્જુ અને તેની આસપાસની રચનાઓને લોહીનો પુરવઠો પૂરો પાડે છે. હાડકાં, સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અથવા કરોડરજ્જુની ચેતાને અસર કરતી વિકૃતિઓ અને ઇજાઓ પીડા, નબળાઇ અને કાર્યક્ષમતામાં પરિણમી શકે છે, જેને તબીબી મૂલ્યાંકન અને સારવારની જરૂર છે.

કરોડરજ્જુ સાથે જોડાયેલા મુખ્ય સ્નાયુઓ છે:

1. ઇરેક્ટર સ્પાઇના: આ સ્નાયુઓ તમારી કરોડરજ્જુની લંબાઈ સાથે ચાલે છે અને તમને તમારી પીઠ સીધી કરવામાં અને મુદ્રા જાળવવામાં મદદ કરે છે. આ સ્નાયુઓ મુખ્યત્વે કરોડરજ્જુના વિસ્તરણમાં મદદ કરે છે, જેનો અર્થ છે વળાંકવાળી સ્થિતિમાંથી પીઠને સીધી કરવી. તેઓ લિફ્ટિંગ અને સ્ટેન્ડિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન કરોડરજ્જુને સ્થિરતા પણ પ્રદાન કરે છે.
2. મલ્ટિફિડસ: આ નાના સ્નાયુઓ પાછળના ભાગમાં ઊંડે સ્થિત છે અને દરેક વર્ટીબ્રાને સ્થિરતા અને ટેકો પૂરો પાડે છે. : આ સ્નાયુઓ કરોડરજ્જુને આગળ, પાછળ વાળવા અને વળી જવા (પરિભ્રમણ) જેવી હિલચાલ દરમિયાન દરેક વ્યક્તિગત વર્ટીબ્રાને સ્થિર કરવા માટે જવાબદાર છે.
3. રોટેટર્સ: કરોડરજ્જુમાં ઊંડા જોવા મળે છે, આ સ્નાયુઓ કરોડરજ્જુને ફેરવવામાં અને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે.
4. ટ્રાન્સવર્સોસ્પાઇનેલ્સ: આ સ્નાયુઓ કરોડરજ્જુની સ્પાઇનસ અને ટ્રાન્સવર્સ પ્રક્રિયાઓ વચ્ચે ચાલે છે, કરોડરજ્જુના વિસ્તરણ અને પરિભ્રમણમાં મદદ કરે છે, યોગ્ય ગોઠવણી અને સ્થિરતા જાળવવામાં મદદ કરે છે.
5. ક્વાડ્રેટસ લમ્બોરમ: આ સ્નાયુઓ કરોડના સાઇડ બેન્ડિંગ (બાજુનું વળાંક) તેમજ ચાલવા, દોડવા અને ઉપાડવા જેવી પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન પેલ્વિસ અને પીઠના નીચેના ભાગને સ્થિર કરવા સહિત અનેક હલનચલનમાં સામેલ હોય છે.
6. રેક્ટસ એબ્ડોમિનિસ: જ્યારે પોતે કરોડરજ્જુનો ભાગ નથી, ત્યારે રેક્ટસ એબ્ડોમિનિસ સ્નાયુઓ કોરના આગળના ભાગને ટેકો આપીને કરોડરજ્જુને સ્થિર કરવામાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. તેઓ લિફ્ટિંગ અને બેન્ડિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન કરોડરજ્જુના વળાંક (આગળ નમવું) અને સ્થિરીકરણ જેવી હલનચલનમાં મદદ કરે છે.

એકંદરે, આ સ્નાયુઓ રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ અને કસરત દરમિયાન બેન્ડિંગ, ટ્વિસ્ટિંગ, લંબાવવા અને સ્થિરતા જાળવવા સહિતની હિલચાલની વિશાળ શ્રેણી દરમિયાન કરોડરજ્જુને ટેકો આપવા માટે એકસાથે કામ કરે છે.